내 감정에 서툰 나에게

저자 : 최헌

출판사 : 도서출판무한 / 판매가 : 13,800원

괜찮은 척, 강한 척은 이제 그만! 감정을 잘 다스리면 뭐가 제일 좋을까? 감정을 다스리는 것은 나만의 원칙과 기준에 따라 신념을 가지고 산다는 의미다. 나도 다시 행복해 질 수 있을까? 왜 감정이 나를 힘들게 할까? 감정을 다스리면 진짜 인생이 시작된다, 내 감정의 주인이 되는 7단계 감정 코칭, 나는 오늘도 행복을 선택한다! 대한민국의 직장과 가정에서 치열하게 살아온 이들을 위한 공감과 위로인 동시에 감정을 기반으로 한 자기계발서다. 실제 행동으로 이어지는 책들은 결국 감정을 흔들어 행동하게 하는 책이다. 단순히 자신을 토닥토닥 거리며 힘든 상황에 대한 위로만 받기 원한다면 이 책을 절반밖에 활용하지 못하는 셈이다. 이 책은 힘든 상황을 위로하는 데 그치지 않고, 경험으로 확인한 셀프 코칭 방법과 성장 방향을 함께 제시한다. 진정한 나를 모른 채 주위에 휩쓸린 자기계발은 난개발이며 감정의 독소가 된다. 타고난 본래의 자아는 건강하다. 다만 과거의 나처럼 반복된 감정 습관으로 그 존재를 잊은 채 만들어진 모습으로 살며 고통당했을 뿐이다. 이제 본래의 건강한 자아를 회복하는 진정한 자기계발을 해보자. 이미 내가 가지고 있던 크고 건강한 날개로 자유롭게 날아오르는 자신을 상상해보자.